Kombucha
Hubo un tiempo en que el té logrado a base del hongo Kombucha
llego a ser considerado como la medicina de Dios. Es tan renombrado
en oriente como en muchos países de occidente donde las propiedades
de este té medicinal son muy apreciadas.
El té de kombucha se logra, por la fermentación de un preparado
tradicional de té común con el adicionado de azúcar y puesto en
contacto directo con el hongo.
Se conocen testimonios de personas que han logrado estabilizar
su cuerpo físico de tal manera que ciertas enfermedades han remitido
y no se les ha vuelto a presentar. El efecto que tiene en el físico
con la ingesta diaria hace que se logre la tan ansiada salud y
energía necesaria para mantenerse bien en todo momento.
En la edad media los guerreros samurai invadieron China y al
llegar a una aldea Sae encontraron con que los mas ancianos del
lugar sobrepasaban los 100 años de edad y se conservaban en buen
estado de salud. Esto los sorprendió y trataron de saber cuál era el
motivo por el cual la gente del lugar no sufría de enfermedades
crónicas como en otros lugares y podían llegar a tan avanzada edad.
Al preguntar y observar las costumbres del lugar descubrieron que
era común entre los aldeanos tomar un té especial preparado y
extraído de una especie de hongo el cual les otorgaba vigor y
vitalidad. Pronto se acostumbraron a beberlo diariamente y cuando
llegaron a Japón llevaron consigo el prodigio de este té hecho de
una manera tan especial junto con cepas que lo producían.
El uso de este té es milenario, pues se conoce desde hace
miles de años (2500 años, aproximadamente). Los japoneses conocen
bien su uso y en occidente no es tan conocido, salvo por unos pocos
que descubrieron en esta bebida la cura o la estabilización de sus
males físicos.
En ciertos países el Kombucha puede adquirirse directamente en
farmacias, pero a decir verdad no es así en todos, pues su uso no es
popular aún.
Cuando se lo ingiere, en las primeras veces puede suponerse
reacciones diversas, pero al tomarlo se nota que el organismo
reacciona favorablemente. Su gusto es ácido y otorga una sensación
general de bienestar sin que se noten reacciones colaterales o
adversas.
El kombucha es un hongo que se reproduce en una solución de té
común y azúcar, hay quienes tratan de mejorar el té utilizando otros
de mejor calidad como el de mosqueta y en lugar de adicionarle
azúcar( no usar miel), puede tratarse con té común y azúcar.
Preparación del Hongo y del Té
Si puede conseguir las cepas de Kombucha de un vecino o a través
de un fitoterapista (en CAP. FED. llamar al TEL: 4 922-8873),
tenga en cuenta que deberá colocar a la cepa adquirida en un
recipiente de boca ancha como por ejemplo una sopera o una vasija
amplia. Es importante que el material de los recipientes sean de
vidrio o cerámica vidriada no siendo recomendado metales o
plásticos.
Luego prepare un té con agua mineral y un saquito de té común.
Agréguele 3 cucharadas colmadas de azúcar blanca y deje reposar
hasta que se enfrié el té.
Una vez que esté frió o tibio, retire el saquito y vuelque
suavemente el té obtenido sobre el kombucha. Déjelo allí reposar y
tápelo con un paño de algodón preferentemente para que haya
circulación de aire sin contaminaciones de polvo sobre el hongo, por
espacio de 10 a 15 días.
La cantidad de agua recomendada es de 3 litros y la adición de
azúcar será de 1 cucharada colmada por cada litro de agua, o sea que
debe colocar 3 cucharadas colmadas de azúcar en esta primera
preparación.
Verá también que se recomienda el Té de Mosqueta por su
propiedades antioxidantes y de vitamina C. En este caso adquiera te
de mosqueta en su farmacia habitual y prepare un buen te con el
agregado del azúcar de la misma manera que el té anterior.
Cuando hayan pasado los diez días aproximadamente notará que
ha adquirido un tono dorado el hongo que flota sobre el té. El olor
es como sidra o un poquito avinagrado, la textura del hongo es suave
y homogénea. Es importante que el recipiente en que se encuentra el
hongo esté en un lugar fresco, ventilado y que no reciba los rayos
del sol directamente.
Cuele el té y guárdelo en un frasco o botella de vidrio. El hongo
debe ser lavado con agua limpia y fría guardado en la heladera para
la próxima vez que desee preparar el nuevo té.
¿Cómo se toma este té?
El Té de kombucha no es un medicamento, pero como todo lo que
ingerimos debemos hacerlo con sentido común y criterio médico de por
medio. Por lo tanto si usted tiene dudas al respecto, consulte con
su médico antes de ingerirlo, si bien no tiene contraindicaciones y
es bien tolerado por todos.
Al principio la media normal de ingesta es de 2 a 3 pocillos por
día. Puede comenzar los primeros días tomando un pocillo de los de
café por la mañana y otro por la noche, con los días, puede aumentar
la dosis bebiendo uno por la mañana, si lo desea después del
desayuno, otro al mediodía y otro por la noche. No se exceda en las
dosis recomendadas pues podría aumentar la propiedad laxante del té
en el organismo.
El cuerpo, al recibir un nuevo estímulo puede reaccionar de
diversas formas, al principio pasará por un período de adaptación
que puede traducirse en molestias secundarias, que son propios de la
depuración que produce el té de kombucha en el organismo, pero
pasados unos días el organismo se tonificará, sintiendo un bienestar
general y aumento paulatino de la vitalidad.
Es importante que observe su alimentación y trate de llevar un
régimen alimentario natural y sano. No se exceda en alcoholes,
alimentos saturados en grasas y busque equilibrar su dieta con
alimentos naturales y cereales.
Verá que con el tiempo tendrá en el té de kombucha a un aliado
en su búsqueda de la salud y bienestar general. Y como se recomienda
al principio, utilice esto con sentido de la medida y consulte ante
cualquier duda con un profesional de la salud. No se automedique y
busque siempre el asesoramiento mas adecuado ante cualquier cuestión
que se le presente.
Composición Química del hongo Kombucha
100 ml del té preparado a base de kombucha contiene:
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- 6.3 g. de glucosa
- 2.8 g. de sacarosa
- *0.0 g. de ácido láctico
- *0.1 g. Vitamina C
- 0.2 g. de fructosa
- 0.5 % de alcohol
- Enzimas
El preparado del té de kombucha manifiesta efectos muy
saludables para quienes lo ingieren diariamente, pero por ser un
tratamiento homeopático debe hacerse con precaución, sobre todo si
nunca ha seguido un esquema como el presentado en la ingesta del té.
Consulte con un médico homeopático o fitoterapista que sabrá
orientarlo.
Efectos sobre el aparato digestivo
Problemas del aparato respiratorio
Se dice que en China lo utilizarón hace aproximadamente
2.200 años para llegar a la inmortalidad. El consumo del té
fermentado se descubrió por primera vez en Manchuria, en el año
220 a.C.,después, se extendió a Rusia (en donde existe una gran
cantidad de literatura sobre sus veneficios). Durante la segunda
guerra mundial, esta bebida fue introducida a Alemania, y
luego a Francia, donde su consumo se volvió muy popular, como
posteriormente lo hacia en Estados Unidos. Esta popularidad se debe
en gran parte a su poder vigorizante y a sus efectos curativos. Se
trata del hongo del té, comunmente conocido como "Kombucha",
proveniente del Asia del este. Vive y se reproduce en una solución
de té y azúcar, tratándolo correctamente el hongo no muere mientras
uno de ellos viva, y está compuesto po células de levadura y
bacterias.
La exploración científica de los hongos comenzó en la década de
1950, con el Instituto Bacteriológico de Moscú (como
parte de sus proyectos de investigación del estudio del cáncer en
todo el país). Descubrieron que no era, como se pensaba
inicialmente, un solo organismo sino una colonia simbiótica de
varias bacterias y levaduras con vías metabólicas altamente
complejas y sofisticadas. Este grupo de organismos muestra un
efecto antibiótico distinto a través de la presencia de ácido úsnico
que está presente en algunos líquenes. También existen evidencias de
que el ácido úsnico puede desactivar ciertos grupos de virus.
Como dato curioso en la historia de nuestro maravilloso hongo
medicinal, se comenta que los científicos rusos realizaron un
profundo estudio para detectar la incidencia de cáncer en todos los
distritos de la URSS, y fue el caso en las Montañas Urales
Occidentales, que dificilmente se registraban casos de cáncer.
Lo más sorprendente para los investigadores fue que en esta área se
fabricaban metales altamente tóxicos, como por ejemplo el potasio,
el plomo y el mercurio junto con los asbestos, lo que resultaba uno
de los lugares más tóxicos del país, y ésto fue comprobado por los
peces muertos que flotaban en el río Kama, y muchas otras especies
de árboles que se empezaron a marchitar.
En un intento por entender que estaba ocurriendo se investigaron las
condiciones de vida de los habitantes, y aparentemente no había
ninguna diferencia apreciable con los demás distritos. El misterio
se reveló un día en que el Dr. Molodyev visitó una vivienda local.
Al preguntar al ama de casa sobre lo que comían y bebían, ella le
presentó unas jarras de barro que contenían su Tea Kwass, una
bebida muy popular en todo el distrito y que su familia disfrutaba.
Ella destapó las jarras para mostrar un gran hongo flotando en la
parte superior del líquido. Al preguntarle donde había obtenido el
hongo, la mujer dijo al científico que los viajeros lo habían traido
desde China. hacia varios siglos. No obstante, en 1928, el
White Flag, reportó que el Kombucha era conocido en ese
entonces por los efectos benéficos en la desintoxicación del
organismo, limpieza de la sangre y el alivio rápido de erupciones en
la piel facial. Los dolores de extremidades, gota, dolores de cabeza
constantes, reumatismo y problemas del envejecimiento en general.
Contrario a los efectos secundarios desagradables que tienen muchos
fármacos, los elementos del té se esparcen en el sistema corporal
por completo, y normalizan el estado de las membranas celulares sin
efectos secundarios por sus propiedades agradables al metabolismo,
promoviendo así el bienestar general.
Kombucha: la estimulacion del sistema inmunológico
La divina farmacia
¿Qué encontramos en la Kombucha?
A través de los años alcanzó reputación de "sidra milagrosa",
tanto es así que no es de extrañar que adeptos en la actualidad,
preparen una bebida elaborada a partir del "hongo" para luego
beberlo religiosamente en sus fiestas.
Miles de personas han acercado su testimonio de los beneficios de
la Kombucha, lo que motivo a varía instituciones científicas del
mundo entero a realizar investigaciones tendientes a develar los
míticos beneficios de esta bebida oriental. De este modo se ha
podido comprobar la presencia de diferentes sustancias, que al estar
distribuidas en forma equilibrada dentro de fermento, contribuyen
verdaderamente al restablecimiento de la salud de nuestro organismo.
Las mismas son el resultado de procesos metabólicos, bioquímicos
y químicos originados durante el cultivo del hongo Kombucha pudiendo
destacar entre ellos los siguientes: ácido acético, ácido fólico,
ácido carbónico, ácido glucorónico, ácido glucónico, ácido
L-láctico, ácido úsnico. También se encuentran presentes las
vitaminas del complejo B(B1, B2, B3, B6, B12), vitamina C entre
otras, una sustancia anticoagulante denominada Heparína y distintos
oligoelementos en concentraciones trazas. El producto final contiene
una pequeña cantidad de alcohol (0,5 -1%) y de azúcar no utilizada.
Mientras más tiempo se fermente la bebida, menor cantidad en
azúcar y más de alcohol existirá si se deja fermentar bastante
tiempo se transformará en vinagre de Kombucha. Cabe destacar que el
ácido acético (resultado de la fermentación) suprime el desarrollo
de cualquier microorganismo ajeno al cultivo de Kombucha, lo que
explicaría su supervivencia en el tiempo.
A continuación detallamos sucintamente la acción de algunos de
los compuestos más importantes:
*Complejo B: tienen múltiples, entre ellos: colaborar en la
conversión de Carbohidratos, aliviar y ayudar en desordenes
nerviosos.
*Ac. Glucónico: resultado de la glucosa, preserva los alimentos.
*Ac. Glucoronico: presente en el te, es también uno de los
elementos mas importantes producidos por el hígado. El organismo lo
necesita para fijar toxinas foráneas o producidas como el resultado
del metabolismo, para de este modo eliminarlas sin que sean
reabsorbidas por el sistema intestinal o urinario.
*Ac. L-láctico: se ha informado que es el elemento carente en los
tejidos de pacientes con cáncer.
*Ac.Úsnico: desactivador de virus; es un potente agente
antibacteriano natural.
* Dióxido de Carbono: producto de la acción de las levaduras
sobre los carbohidratos del té. Junto al bajo porcentaje de alcohol,
actúa como antimicrobiano.
¿En que situaciones puede emplearse?
Diversos estudios experimentales llevados a cabo principalmente
en centros de investigaciones del Viejo Mundo, en pacientes
seleccionados al azar, han demostrado la eficacia de la Kombucha en
diferentes síndromes.
A continuacion mencionaremos algunos de ellos: Artritis, Cáncer,
Presión arterial, Trastornos intestinales, Cándida albicans,
Resfrios y Gripes, Colesteról, Diabetes (mas tiempo de
fermentación), Cálculos, Psoriasis (aplicación interna y externa),
Estrés, Desordenes de sueño, Gota, para adelgazar, etc.
No se recomienda:
Para mujeres embarazadas o en lactancia, debido a que la Heparina
adelgaza la sangre(anticoagulante), siendo perjudicial durante el
último trimestre del embarazo. En la lactancia, puede actuar como un
potente laxante en el delicado y aun poco desarrollado sistema
digestivo del bebe.
Las personas hemofílicas deben evita su ingestión por la
presencia de la Heparina. No es recomendable a las personas
alérgicas al te negro o a la azúcar.
"Una mentalidad positiva repercute en una mente y cuerpo sanos".
Es preciso tener una mentalidad abierta y positiva para alcanzar
una verdadera curación. Por lo tanto, la actitud de una persona
influye de manera contundente sobre su organismo y el sistema
inmunitario.
"Recuerde dar las gracias. la gratitud puede ser
curativa.Kombucha no es un elixir mágico o milagroso. A través de la
estimulación del sistema inmunológico del individuo, ofrece la
resistencia física necesaria para mantener y restaurar la salud".
Indicaciones prácticas:
1 ) Partimos de la suposición que usted, ya tiene en un
frasco, el compuesto básico u hongo madre.
Lo debe mantener hasta que se le indique, combinar con el compuesto
siguiente:
2 ) Hierva 3 litros de agua purificada o mineral, en una
olla o recipiente, de acero inoxidable, esmaltado o pirex, evitar
los recipientes de aluminio. Deje en ebullición, 5 minutos
aproximadamente.
3 ) Agregue a continuación, ¼ Kg (250 g ) de azúcar blanca
y disuelva en forma homogénea.
4 ) Finalizando esta etapa de proceso, apague el fuego,
agregue 5 saquitos de té común, deje reposar
15 minutos, retire los saquitos de té dejando enfriar el compuesto a
temperatura ambiente.
5 ) Consiga o compre, 1 o 2 frascos de vidrio (no debe ser
de otro material).
6 ) Ahora que el agua azucarada con el té esta a
temperatura natural o del ambiente, mezcle con el
"hongo madre" de KOMBUCHA en los frascos de vidrio, coloque tapando
la boca una servilleta de papel
sujetada, para protegerla del polvo o posibles contaminaciones con
humo o esporas de plantas.
7 ) Coloque pegada al frasco una etiqueta recordatorio de
la fecha de inicio y el día de finalización del
proceso de fermentación ( de 10 a 12 días).
8 ) Para concluir con éxito el proceso, filtrar el
compuesto fermentado o también llamado TÉ de
KOMBUCHA con un colador de tela (tipo café), previamente es
conveniente que pruebe si esta bebible o
a gusto, y finalmente puede guardar en la heladera, el té de
Kombucha en botellas de vidrio tapadas, para
que no se oxide o avinagre.
9 ) ATENCIÓN! debe dejar el hongo sumergido en 10% de
compuesto o té en los frascos, para poder
volver a iniciar el mismo procedimiento explicado. En la parte
superior se formará en cada nueva etapa
un nuevo " hongo Madre" que se puede dividir para producir otros
cultivos.
Dosis:
Se comienza con la toma de 1 pocillo de café (100 ml.) por día,
en la primera semana. En la segunda semana se duplicará la dosis,
hasta llegar a tomar tres pocillos en la tercera semana.
Se recomienda beber más liquido de lo normal, para favorecer la
actividad depurativa.
NO CONTIENE ALCHOL (0,005 ml/l).
El sabor se asemeja a una sidra. Si a algún paladar le resulta ácido
se lo puede diluir con jugos o agua pura o mineral. Pero no se debe
combinar con alcohol.
Espero que tenga éxito con el preparado, no puede fallar si
atiende correctamente las indicaciones.
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Recetas para
adelgazar
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Infusión de Abedul ( Betula Alba )
Agregar a 1litro de agua hirviendo 70 gramos (5 cucharadas
aprox.) de hojas de abedul, dejar reposar ½ hora, apagado el
fuego. Filtrar y agregarle ½ limón y dos cucharadas de
vinagre de kombucha. Beber 4 tazas por día.
Decocción de Achicoria (Cichorium intybus)
Poner en 1 litro de agua 60 gramos de raíz de Achicoria y
dejarlo hervir
durante 12 minutos. Agregarle ½ jugo de limón y dos
cucharadas de
vinagre de kombucha. Beber 4 tazas diarias.
Decocción Alcaucil (Cynara scolymus):
Hervir en un litro de agua, durante 15 minutos, 50 gramos de
hojas de alcaucil. Filtrar el liquido, agregar jugo de limón
+ dos cucharadas de
vinagre de kombucha, beber tres tazas al día.
Infusión de borraja ( Borrago officianalis):
Verter un litro de agua hirviendo 60 gramos de hojas de
borraja. Al cabo de 20 minutos, filtrar el liquido y añadir
jugo de limón + dos cucharadas de
vinagre de kombucha. Beber tres tazas al día.
Decocción del Espárrago (Asparagus officinalis)
Llevar a ebullición ¾ litros de agua con 40 gramos de raíces
de espárrago. Consumir el liquido filtrado durante el día,
empezando por la mañana, todavía en ayunas.
Infusión de fresno (Fraxinus excelsior)
Dejar en infusión, en un litro de agua hirviendo durante 30
minutos, 50 gramos de hojas de fresno. Beber tres tazas al
día, de la tisana filtrada y mezclada con jugo de limón.
Decocción de Maíz( Zea Mays)
Hervir en un litro de agua, durante 10 minutos, 80 gramos de
estigmas(barbas). Beber tres tazas de liquido filtrado al
día.
Decocción de Malva (Malva Sylvestris)
Hervir en medio litro de agua, durante 5 minutos, 25 gramos
de hojas frescas y tiernas, de malva. Beber por la mañana el
liquido filtrado, en ayunas, y prolongar el tratamiento
durante 30 a 40 días. Produce resultados sorprendente.
Infusión de Manzano(Marrubium vulgare)
Verter en medio litro de agua hirviendo, una manzana con
piel, bien lavada y cortada en rodajas finas, y 10 gramos de
toronjil (Melissa officinalis). Al cabo de 10 minutos,
filtrar el liquido y consumir durante la mañana.
Vino de Marrubio (Marrubium vulgare).
dejar en maceración, en un litro de vino blanco o rosado, 65
gramos de sumidades florales de marrubio. Al cabo de dos
semanas, filtrar el vino y guardarlo en una botella. Tomar
una copita después de las comidas principales.
Decocción de Olmo (Ulmus campestris)
Verter, en un litro de agua, 60 grs. de la segunda corteza
de ramas de olmo y hervir durante 15 minutos, Filtrar la
decocción y beber tres tazas al día.
Infusión de Reina de los prados (Filipéndula ulmaria)
Dejar en infusión en un litro de agua hirviendo durante 25
minutos, 60 gramos de sumidades florales de reina de los
prados. Beber tres tazas de liquido filtrado, al día.
Tratamiento conjugado
Decocción: hervir en un litro de agua, durante tres
minutos, una cucharada (sopera) de semillas de perejil (Petroselinum
sativum). Al cabo de 15 minutos, filtrar el liquido y
conservarlo en la heladera.. Beber una taza todas las
noches, al acostarse.
Infusión: verter un vaso de agua hirviendo sobre
tres dientes de ajo cortados en pedacitos muy pequeños.
Cubrir el recipiente y dejar en reposo durante una noche. A
la mañana siguiente, beber la infusión filtrada. En ayunas.
Este tratamiento está particularmente indicado para los
casos de obesidad acompañada de trastornos circulatorios,
ciclos irregulares y dificultades de eliminación. |
|
He estado ocupado durante años con Kombucha pero me he enterado
sólo de unos pocos casos donde ocurrieron efectos colaterales. Estos
incluyen una ligera molestia de estómago y son eliminados mediante
el no empleo de la bebida Kombucha y a menudo en el caso de
problemas digestivos, bebiendo la bebida con las comidas.
Estos efectos secundarios parecen ser una reacción de limpieza, a
menudo llamada " una crisis que se cura " por herboristas
Occidentales. En estos casos estoy seguro esto es lo correcto bajar
la dosificación diaria de Kombucha y aumentar el té despacio.
Los síntomas de la clase la que usted mencionó podrían a mi punto de
vista ser causados por tres motivos: el sentimiento de enfermo e
indispuesto generalmente podría ser una reacción alérgica. Para un
número indeterminado de individuos alérgicos predispusieron a
sensibilidades ácidas los ácidos orgánicos en Kombucha evidentemente
podrían producir una reacción alérgica. Otra explicación podría ser
que este problema podría ser causado por la actividad citoquinica
debido a la sobre-estimulación del sistema inmunológico (
simplemente baje la dosificación diaria) Además los efectos pueden
estar debidos a la enfermedad y la debilidad del riñón y la vejiga.
Cuando comprendemos que los riñones son filtros, que extraen el
cierto material venenoso de la sangre, el que ellos eliminan del
cuerpo por la vejiga, no debería ser difícil de entender que estos
órganos pueden ser abusados por la inundación de material tóxico
debido al desintoxicación de Kombucha, que puede obligarles a
eliminar demasiado veneno. Kombucha, ayuda a eliminar el almacenaje
de venenos en varias partes del cuerpo que terminan en el
reumatismo, artritis, lumbago, neuritis, neuralgia, gota, etc.
Si los riñones trabajan insuficientemente, ellos no pueden eliminar
toda la desintoxicación que ha iniciado Kombucha. Las enfermedades
de los riñones, y del tracto urinario, pueden ser producidas por
comer demasiada carne, pescado, pollo y huevos, y por beber café y
bebidas alcohólicas. El debilitamiento de los riñones causa el mucho
de los venenos que deberían ser eliminados por ellos, sean devueltos
otra vez en la corriente sanguínea.
La sangre entonces intenta tirar estos venenos por los pulmones,
la piel, el intestino, etcétera, etcétera. Hay una cura para el
problema de riñón, y sus resultados, y esto es una dieta más
natural, en particular menos alimento animal, también entrenarse,
largas caminatas, la respiración profunda etc. La cura de problema
de riñón no es lograda en un día.
Esto es a menudo un asunto muy lento. Un año suele ser requerido
antes de que una cura completa sea visible. Dos o tres meses de vida
correcta, sobre todo con respeto a la dieta, harán una gran
diferencia, y dentro de un año en la mayoría, una cura completa y
permanente debería ser lograda.
Ya que Kombucha no es "una medicina" estandartizada lista en
condiciones estrictamente controladas, a menudo ninguna reclamación
científica o explicación exacta puede ser hecha. Las explicaciones
de las ventajas son empíricas, esto es confiando en la observación y
el experimento, no sobre la teoría. Si cualquier persona se ocupa de
un problema físico serio, él o ella deberían trabajar con un médico
de confianza. Además, ellos deberían conocer su cuerpo, aprender sus
necesidades y respuestas. Cada uno es el mejor juez de que afecta su
cuerpo y como esto le hace sentir.
La sangre entonces intenta tirar estos venenos por los pulmones, la
piel, el intestino, etcétera, etcétera. Hay una cura para el
problema de riñón, y sus resultados, y esto es una dieta más
natural, en particular menos alimento animal, también entrenarse,
largas caminatas, la respiración profunda etc. La cura de problema
de riñón no es lograda en un día. Esto es a menudo un asunto muy
lento. Un año suele ser requerido antes de que una cura completa sea
visible. Dos o tres meses de vida correcta, sobre todo con respeto a
la dieta, harán una gran diferencia, y dentro de un año en la
mayoría, una cura completa y permanente debería ser lograda.
Ya que Kombucha no es "una medicina" estandartizada lista en
condiciones estrictamente controladas, a menudo ninguna reclamación
científica o explicación exacta puede ser hecha. Las explicaciones
de las ventajas son empíricas, esto es confiando en la observación y
el experimento, no sobre la teoría.
Si cualquier persona se ocupa de un problema físico serio, él o ella
deberían trabajar con un médico de confianza. Además, ellos deberían
conocer su cuerpo, aprender sus necesidades y respuestas. Cada uno
es el mejor juez de que afecta su cuerpo y como esto le hace sentir.
